#Testamos: Neopilates

Quem pratica (ou pensa em praticar) o pilates tradicional, já conhece os inúmeros benefícios para a postura, alívio das dores crônicas e fortalecimento muscular. Claro que a tendência crescente de fusão de exercícios físicos não deixaria a modalidade de fora: assim, surge o neopilates. Continue lendo

Bikram Yoga: Saúde e bem estar a 40 graus

A Bikram Yoga (conhecida como “Hot Yoga”) vem conquistando adeptos no Rio de Janeiro. A aula acontece em uma sala aquecida entre 40ºC e 42ºC, e dura, geralmente, uma hora e meia. A prática promete vários benefícios ao corpo. O Trendnotes foi conferir e relata a experiência aquiContinue lendo

Testamos! – Minha experiência com a Bikram Yoga

Fazia tempo que eu queria experimentar a Bikram Yoga – ou hot yoga, se preferirem. O convite veio no meio da entrevista e aceitei sem pensar muito. A ideia inicial era fazer uma matéria de serviço, com chamada para um fenômeno carioca recente: eventos de yoga em espaços públicos, como praias e parques. Após ouvir sobre os benefícios da prática, em especial os mentais (concentração, foco e redução da ansiedade), resolvi tentar. Continue lendo

Matchá: O chá verde do momento

O chá da vez promete dissolver a gordura e acelerar o metabolismo Continue lendo